头痛的患者们在饮食方面必须要注意，多吃一些对于病情有利的食品可以使病情尽快的恢复。下面就请青岛安宁医院专家给患者介绍头痛患者吃什么，希望能够对于患者们有相应的帮助。

　　1、每天加量喝水，早晨起床就先喝500ml(一标准矿泉水瓶的量)。

　　2、早餐一定要吃的丰富，新鲜当季的蔬菜水果以及尽可能丰富的五谷杂粮。

　　3、如果是男的，就要多多补充植物蛋白质。主要是蘑菇、豆腐、鸡蛋这类的。最好别吃或是少吃肉或是海鲜，因为肉里的废料特别多，吃进去的话，蛋白质是补了，但是身体还得再花很多能量去排废物，累的时候格外需要减少负担。总之，这样能量充足了就能更好的解决所面临的问题

　　补充：不可以喝牛奶，会热上加火的。豆浆可以喝，因为豆浆属凉。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于头痛患者吃什么需要有一点的了解了吧。希望患者们都能够尽早的恢复康健，不在被头痛这个疾病所困扰。