饮食习惯如果不好，对于很多疾病的恢复都是不利的。头痛这种疾病就是如此，如果吃的食物不对会引发头痛的情况出现，下面我们就请专家给患者介绍什么食物会引起头痛。

　　最新研究表明，不好的饮食方式和饮食习惯也是偏头疼发病的诱发条件，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

　　饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食原因应避免。研究表明，进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物，易诱发偏头疼。偏头疼患者应该避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，会导致神经细胞功能障碍，也会诱发偏头疼。所以说，偏头疼患者在平日的饮食中要注意多摄取含镁丰富的吃的，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

　　盐也是—种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发偏头疼。按世界卫生组织建议，每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时大多要放盐，所以说中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头疼患者特别要留意控制盐的摄入量，特别一定少吃腌制的或过咸的食品，以免诱发症状。

　　中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛，以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛，以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛，以枸杞鸡汤治肾亏头痛，以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。

　　通过上面的内容介绍，相信朋友们都应该对于什么食物会引起头痛有一些了解了。在生活当中，我们对于饮食必须要引起重视，吃出健康。