规律与安定的生活是患有抑郁症最需要的，及早睡及早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究证明，有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6%。

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